Tips til at holde dig clean og ædru

Her er nogle tips til at hjælpe dig:

• Indrøm at du ikke har styrken til at forholde dig clean alene.
• Gør din bedring til #1 prioritet.
• Smid al din medicin og stoffer ud.
• Sælg ikke stoffer.
• Gå til møder dagligt.
• Få telefon numre og brug dem.
• Hvis din pusher ringer, skal du lægge røret på og ringe til nogen på din telefonliste.
• Hvis ingen er hjemme, og du har problemer, skal du ringe til C.A. hotline.
• Hold dig væk fra mennesker, steder og ting, som du forbinder med stofbrug.
• Vælg en hjemmegruppe; lad folk lære dig at kende.
• Få en sponsor og ring til din sponsor hver dag
• Lav Cocaine Anonymous’ tolv trin med din sponsor.
• Læs bøgerne og litteraturen.
• Lav service; få en forpligtelse på et møde.
• Vær ærlig, åben og villig (H.O.W.).
• Bliv ikke for sulten, vred, ensom eller træt (H.A.L.T.).
• Hold det enkelt. Vi holder os clean og ædru en dag ad gangen.
• Bed. Stil spørgsmål. Søg svar.
• Uanset hvad der sker, så fortsæt med at komme tilbage!
• Vær tålmodig. Bedring tager tid.

Husk, vi holder af dig.