Her er nogle tips til at hjælpe dig:

  • Indrøm at du ikke har styrken til at forholde dig clean alene.
  • Gør din bedring til #1 prioritet.
  • Smid al din medicin og stoffer ud.
  • Sælg ikke stoffer.
  • Gå til møder dagligt.
  • Få telefon numre og brug dem.
  • Hvis din pusher ringer, skal du lægge røret på og ringe til nogen på din telefonliste.
  • Hvis ingen er hjemme, og du har problemer, skal du ringe til C.A. hotline.
  • Hold dig væk fra mennesker, steder og ting, som du forbinder med stofbrug.
  • Vælg en hjemmegruppe; lad folk lære dig at kende.
  • Få en sponsor og ring til din sponsor hver dag
  • Lav Cocaine Anonymous’ tolv trin med din sponsor.
  • Læs bøgerne og litteraturen.
  • Lav service; få en forpligtelse på et møde.
  • Vær ærlig, åben og villig (H.O.W.).
  • Bliv ikke for sulten, vred, ensom eller træt (H.A.L.T.).
  • Hold det enkelt. Vi holder os clean og ædru en dag ad gangen.
  • Bed. Stil spørgsmål. Søg svar.
  • Uanset hvad der sker, så fortsæt med at komme tilbage!
  • Vær tålmodig. Bedring tager tid.

Husk, vi holder af dig.

Har du problemer med kokain, hash, alkohol, eller er du pårørende til en misbruger?

Så kontakt vores helpline telefon anonymt på
2743 4044 
og få en fortrolig samtale med et betroet CA medlem. Eller find et møde i nærheden af dig.